Tag #01 - Projekt "Aufgebraucht: ungesund essen"

In regelm��igen Abst�nden werde ich versuchen ein paar Infos zu Ern�hrung und Leistungsstand, in Bezug auf das Projekt "Aufgebraucht" einzubauen.

Einige Daten wie Blutdruck und Gewicht werde ich erst ab morgen beobachten, dennoch hier ein kleiner Auszug aus meinem heutigen Tag!

Frühstück - 1 1/2 Brötchen mit Kichererbsenmus

  • Karotten-Orangen-Püree
  • Weintrauben
  • Tomaten
  • Radieschen
  • Tamarillo Zwischenmahlzeit: - Salatblätter (Batavia)
  • Gojibeeren Mittagessen: - 1/2 Kuchen aus Bisquit-Teig mit Brombeermarmelade, Tortencreme und Flocken aus weißer Kuvertüre Abendessen: - 2 Teller Nudeln mit Tomatenpesto Spätmahlzeit: keine Gewicht: - Blutdruck: - Geistiges Alter: 53 Jahre Rudern: 30 Minuten, 6210m, nach dem Training normal fit Gefühlslage: normal Anmerkungen: - ab spätem Abend leichtes Sodbrennen
  • Haut fettet leicht

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