Meditation mit Mojo Di

Meditation mit Mojo DI

Gestern habe ich an einem Online-Workshop "Meditation f�r Anf�nger" teilgenommen. Da die Bewertungsfunktion von CliqMeet doch etwas komisch ist, nehme ich es mir heraus, meinen�dort geschriebenen Kommentar zu �bernehmen.

Vor Workshop-Beginn wurde ein Handout, in Form eines PDF-Download, als Unterrichtsmaterial zur Verf�gung gestellt.

W�hrend des Workshops ergaben sich folgende Themen:

  • Welche Arten von Meditationsarten es gibt
  • Sitzpositionen f�r die Meditation
  • Mudras
  • M�gliche "Nebenwirkungen" der Meditation
  • Praxis: gef�hrte Meditation
  • Erdende �bungen
  • Erl�uterung der Chakren (siehe Workshop-Bild)
  • Zeit f�r Fragen
  • Themen die dran kamen, ich aber wieder vergessen habe Es war eine kleine Runde, wodurch sich (zumindest f�r mich) sehr viel Freiraum f�r Fragen ergab.�Auf diese Fragen ist die Moderatorin, im f�r mich richtigen Ma�, einf�hlsam und detailliert genug eingegangen.�Deutliches Pro!

Was f�r mich Pro und Contra zugleich war, dass die Moderatorin den Teilnehmern noch genug Zeit/Gelegenheit gab, auch ein wenig sp�ter zum Workshop hinzuzusto�en. Anstatt der angesetzten 120 Minuten, nahm sie sich zus�tzlich eine halbe Stunde mehr Zeit, wobei ich am Ende aber auch den Eindruck hatte, dass ihre eigene Abendplanung ein wenig durcheinander geraten war.

Insgesamt hat mir der Workshop sehr gut gefallen und als Einsteiger viele interessante Informationen vermittelt. Da ich ansonsten keine Ahnung von Yoga, Chakren oder Meditation habe, kann ich auch nicht beurteilen wie hoch die Qualit�t der Informationen war, aber ich habe mich an diesem Abend sehr gut aufgehoben gef�hlt! In n�chster Zeit werde ich diesem Thema bestimmt mehr Zeit widmen.�

Wer selbst ein wenig mehr �ber die angesprochenen Themen erfahren m�chte, hat am 22.02.2015 die Gelegenheit, ab 15 Uhr ebenfalls an dem Workshop teilzunehmen. N�here Informationen auf der Veranstaltungsseite�https://www.cliqmeet.com/xJ6mfjS45g

Homepage:�http://www.mojos-cms.de/ YouTube:�https://www.youtube.com/user/PrivateRedHerring

 

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