Einheit 7, 8 und 9 - Achtsamkeit, Abnehmen und Disziplin

Die drei Wochen des Kurses waren um und wie zuvor, kamen Montag, Mittwoch und Freitag jeweils eine neue E-Mail zum Kurs.

Da mein Urlaub vorbei war, habe ich den Kurs etwas schleifen lassen und lediglich den Text gelesen.

Am Montag ging e...

Luxusprobleme

Ein Thema, was mir in dieser Woche immer wieder durch den Kopf gegangen ist, war das Wort Luxusproblem.

Normalerweise kenne ich dies nur im Zusammenhang mit veganer Ern�hrung, wo Vegan-Gegner dieses Wort immer dann benutzen, wenn sie die Motive einer veganen Ern�hrung herunterspie...

Einheit 4, 5 und 6 - Hungerarten und Achtsamkeit

In den letzten Einheiten war erneut eine Meditation und eine Erkl�rung zu verschiedenen Hungerarten, wie zum Beispiel einem Herzhunger als Synonym f�r emotionales Essen.

Mit dabei waren verschiedene Denkans�tze, wie zum Beispiel sich auch mal Nas...

Einheit 3 - Selbstliebe, Selbstwert, Dankbarkeit und Meditation

Ist das �berhaupt ein Thema f�r M�nner? Vielleicht ja, vielleicht nein.

Die dritte Einheit des Wohlf�hl-Sommer Kurses war eine etwa 10 min�tige Meditation, die man sich drei Tage hintereinander, jeweils ein mal pro Tag, anh�ren sol...

Mein Bikini-Body und der Wohlf�hl-Sommer

Zugegeben, ein wahrer Eyecatcher der Titel und ein komischer, erster Beitrag nach �ber neun Monaten Pause.

Worum geht es? �ber Instagram bin ich, durch Zufall, auf einen kostenlosen Kurs von Herzfood aufmerksam geworden. Der Kurs richtet sich eher an Fr...