Die drei Wochen des Kurses waren um und wie zuvor, kamen Montag, Mittwoch und Freitag jeweils eine neue E-Mail zum Kurs. Da mein Urlaub vorbei war, habe ich den Kurs etwas schleifen lassen und lediglich den Text gelesen. Am Montag
Tag Archiv: Selbstwert
Einheit 4, 5 und 6 – Hungerarten und Achtsamkeit
In den letzten Einheiten war erneut eine Meditation und eine Erklärung zu verschiedenen Hungerarten, wie zum Beispiel einem Herzhunger als Synonym für emotionales Essen. Mit dabei waren verschiedene Denkansätze, wie zum Beispiel sich auch mal Naschereien, wie ein Eis, zu
Einheit 3 – Selbstliebe, Selbstwert, Dankbarkeit und Meditation
Ist das überhaupt ein Thema für Männer? Vielleicht ja, vielleicht nein. Die dritte Einheit des Wohlfühl-Sommer Kurses war eine etwa 10 minütige Meditation, die man sich drei Tage hintereinander, jeweils ein mal pro Tag, anhören sollte. Das Thema dieser Meditation
Mein Bikini-Body und der Wohlfühl-Sommer
Zugegeben, ein wahrer Eyecatcher der Titel und ein komischer, erster Beitrag nach über neun Monaten Pause. Worum geht es? Über Instagram bin ich, durch Zufall, auf einen kostenlosen Kurs von Herzfood aufmerksam geworden. Der Kurs richtet sich eher an Frauen,
Verantwortung für Emotionen
Die meisten Dinge kann man auf intellektueller Basis nachvollziehen. Damit das Gelernte wirklich verstanden wird, muss es aber erst aus dem Kopf ins Herz rutschen. Verantwortung für Emotionen kann man übernehmen, aber auch abgeben. Manchmal muss man beides lernen, damit
Das Leben folgt keinem Schema – Sei achtsam auf dich selbst
Während ich mich früher eher durch Menschen auf YouTube habe inspirieren lassen, finde ich die meisten Kanäle heute eher langweilig und oberflächlich. Vielleicht liegt dies einfach daran, dass ich viele Themen einfach schon mal irgendwo gehört habe. In den letzten
Bestätigung von innen und außen
Ein paar Videos habe ich ja inzwischen auf YouTube hochgeladen, muss aber sagen, dass mir das Schreiben deutlich besser gefällt. Hier habe ich mehr Zeit zum Nachdenken und Sortieren der Gedanken. In den Videos versuche ich nicht zu schneiden, oder